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自我防御机制是我们之前所讲的一个非常有名的弗洛伊德所提出来的。我们都知道弗洛伊德是通过研究精神病人从而得出他的理论的，所以我们还是要带着一丝丝的神秘感去学习。

首先第一个我们叫做升华，升华就是把被压抑的无意识冲动，通过某种途径或方式转变为人们可接受的或为社会所赞许的活动。为社会所赞许，为人们所接受这种词语。其实我们之前已经讲过了类似的冰山理论，我们说我们人的无意识是压抑在我们头脑当中的没有被我们所体会到的一些内容，他像冰山一样浮在水面之下但又有着巨大的潜能，而我们一般说这种被压抑的无意识冲动都是不为我们社会所接受的，我们如果想把这种冲动释放出来就应该寻找一种被我们社会能够接受的活动表现出来，比如说在我们人都会有死本能的这种无意识冲动。这种是本能的无意识冲动一般表现为打架、战争等等，而打架和战争这种种活动都不为我们这种和平的社会所接受，所以很多人就将这种打架或战争的这种死本能能转化为在运动场上的顽强拼搏，最后获得冠军的这种行为，也就是被我们所接受了。

接着我们就再来说一下补偿，补偿又叫做代偿。它主要强调的是，个人因身心某个方面有缺陷，不能达到某种目标时，有意识地采取其他能够获取成功的活动来代偿某种能力缺陷而弥补因失败造成的自卑感。代偿的分为消极的代偿和积极的代偿。也就是说，如果某个人他某个方面有缺陷，从而能够通过一些积极的活动，使这种活动来弥补她之前的某些缺失就叫做积极的补偿。我们经常会看到一些其貌不扬的人，或者是身体有残疾的人，他们能够在自己的事业方面做的非常的突出，其实这个地方就是一种积极的补偿，也就是说。找到了一些能够让他们获取成功的活动来弥补了他们身体或者是相貌某些方面的缺失。从而提升她们的自信。而消极的补偿呢一般情况下是，有些人本身自身存在缺陷，他们想得到别人的帮助或者是别人的肯定，但是又得不到的情况下，他们只能选择使用一些不良的手段。从而使自己的内心获得一些安慰。比如说经常会出现有一些在学校里学习成绩非常不好的学生。来到社会上成了黑社会老大，其实他们就是想通过成为黑社会老大的这种行为得到之前在学校当中得不到的肯定，也就是一种消极的补偿了。

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